kitsja (kitsja) wrote in yogateachers,
kitsja
kitsja
yogateachers

Проведите выходные с пользой! :)

 Илья Журавлев ведущий преподаватель Аштанга Йога Центра (Москва)впервые с семинаром в Киеве

Спешите попасть:

Семинар Ильи Журавлева

«Асаны, пранаямы и медитативные техники в традиции индийской йоги»
Киев, 20-21 ноября 2010


Программа семинара включает:
Практику асан (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи - Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари)
Сукшма и прана вьяямы (динамических упражнений с дыханием)
А также подробный разбор традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги:

  • Капалабхати, Бхастрика, Сурья бхедана, Нади шодхана (с пропорциями), Бхрамари

  • Симха крийя (с визуализацией - техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений)

  • Прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания) пранаямы

  • Многоступенчатый тратак

  • Циклическая медитация (практика наблюдения тела в состоянии пратьяхары)

  • Йога Нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями "продвинутого" уровня.
Практические занятия сопровождаются теоретическими объяснениями.

Интервью с Ильей читайте тут 


Стоимость семинара:  120 у.е. 

Время проведения:

20 ноября, суббота
с 11.00-14.00-вьяямы и асаны
с 14.00-15.00- обед (свободное время)
с 15.00-17.30 - пранаямы и медитативные практики (теория и практика)
21 ноября, воскресенье
с 11.00-14.00-асаны и пранаямы ч.2
с 14.00-15.00- обед (свободное время)
с 15.00-17.30 - тратак и йога нидра - теория и практика

Место проведения: Верхний Вал 16/4 (3 этаж)

Запись на семинар ОБЯЗАТЕЛЬНА:

soolga@me.com

tel: 0974232491, Ольга
  • Post a new comment

    Error

    default userpic
  • 0 comments