kitsja (kitsja) wrote in yogateachers,
kitsja
kitsja
yogateachers

Семинар Сергея Сидорцова в Киеве



Расширяйте горизонты своей практики с лучшими специалистами по йоге.

Сергей Сидорцов (Рыба) открывает серию из четырех информационно-практических семинаров по йоге.
Что: Комплексный, информационно-практический тренинг-интенсив по Хатха йоге.
Когда: 1-3 апреля
Где: Киев 



 





Комплексный, информационно-практический тренинг-интенсив по Хатха йоге.


Сергей Сидорцов (Субхам Дас), открывает серию из четырех информационно-практических семинаров по йоге: йога Физического, Пранического и Ментального тела. Участники, прошедшие всю серию семинаров, будут приглашены пройти инструкторский аттестационный курс.

Комплексный тренинг включает в себя  максимальное разнообразие применяемых методов (асана, пранаяма, медитация) и направлен на всестороннее теоретическое и практическое ознакомление с практикой Йоги. Тренинг рассчитан на любой уровень подготовки практикующих.

Сергей Сидорцов (Субхам Дас) - Один из ведущих специалистов по Хатха йоге на территории постсоветского пространства, основатель Черниговской технологической линии Хатха йоги и Интегрального тренинга. Изучает и практикует йогу более 19 лет, с 2002 года состоит в традиции великого индийского мастера йоги Шри Деварахая Бабаджи.  За 11 лет  провел более 100 полномасштабных тренировочных семинаров по йоге. Инициатор создания ряда тренировочных центров на территории ближнего и дальнего зарубежья. Автор множества обучающих тренировочных программ разного уровня сложности. Участник высокогорной Гималайской экспедиций - Канченджанга 2008. Соавтор книг: "Йога восьми кругов: сетовый тренинг", "Интегральный тренинг", "Сила сопричастности: энергия новой эпохи".


Программа (краткое изложение):


Теоретическая часть:
1.      Йога, определение, основные направления.
2.      Хатха йога и Раджа йога, описание 8 ступеней: Яма, Нияма, Асана, Пранаяма, Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна, Самадхи (обзорная информация).
3.      Внутренняя вселенная: Гунны, Чакры, Нади (обзорная информация).


Практическая часть:
Занятие 1:

  • Введение в практику йоги, базовые принципы дыхания, направления и концентрации внимания, мудры и бандхи.
  • Почакровая проработка в асанах.
  • Дыхательные упражнения на энергетические центры, вводная тренировочная программа асан, направленная на всестороннюю подготовку периферийных каналов тела к тренировочным программам последующих занятий.
  • Детальная проработка уровня нижних центров: Муладхары и Свадхистханы.
  • Глубокое расслабление.
  • Мантра-медитация.
  • Вопросы - ответы.


Занятие 2:

  • Активное занятие, направленное на очищение физического и пранического (энергетического) тела.
  • Детальная проработка уровня средних центров: Манипуры, Анахаты и Вишуддхи.
  • Изучение и отработка очистительных пранаям,  направленных на раскрытие периферийных каналов тонкого тела и очищение верхних энергетических центров.
  • Глубокое расслабление.
  • Мантра-медитация.
  • Вопросы - ответы.


Занятие 3:

  • Обзорные рекомендации по выполнению очистительных процедур (шаткарм), влияния очистительных упражнений на физическое и энергетическое тело.
  • Тренировочная программа, направленная на пробуждение и активизацию внутреннего огня, комплексы работы животом, очистительные пранаямы.
  • Детальная проработка уровня средних центров: Манипуры, Анахаты и Вишуддхи.
  • Глубокое расслабление.
  • Мантра-медитация.
  • Вопросы - ответы.


Занятие 4:

  • Завершающее занятие, включающее в себя упражнения направленные на активизацию центрального психоэнергетического канала  Сушумны.
  • Детальная проработка уровня верхних центров - Аджны и Сахасрары.
  • Пранаяма.
  • Глубокое расслабление.
  • Заключительная медитация.
  • Практические рекомендации, вопросы - ответы.


Каждое практическое занятие семинара будет проходить в полноценном тренировочном режиме, включающем в себя упражнения поэтапного воздействия на физическом, энергетическом и ментальном уровне. От осознанного раскрытия физических блоков с высвобождением энергий на грубом уровне анатомического и пранического тела, до осознанного воздействия, наблюдения и осознания природы самой мысли!
Участникам, после прохождения всей программы семинара, будет выдано именное свидетельство о прохождении семинара.

Расписание и дополнительная информация о семинаре тут.


Предварительная регистрация обязательна: olga@yasochka.name, 0974232491 Ольга


Для гарантированной брони места на семинаре, необходимо внести предоплату.

  • Post a new comment

    Error

    default userpic
  • 0 comments